Sea quien sea, se ha de cambiar el nombre hace dos años que me rompi y aun sigo con lo de Loreta ,asi que el que sea se ha de cambiar el nombre, por supuesto un nombre femenino. Acabo de llegar de la salidita de hoy puro montain bike, paliza del 10 hemos salido 5 integrantes Gavilán, Marcos, Jimenez, Pozo y una servidora, al final solo los dos abuelos han dado la talla que flojos, que si me voy ha dar el biberón , que yo ahora estudio, que a mi solo me tocan 2h30´de entreno , total que Pozo y yo patrullando Collserola sin descanso, lo del Pi del Xandri lo hemos subido por todas las variantes, trialeras no ha quedado ni una por hacer, en fin matinal dura pero divertida y sin desayunar , ni parar a mear, ni a cojer agua, que fuertes estamos damos miedo, yo mismo en las subidas tenia que poner un piñon más para no salirme de las trazadas, incluso ponia un par de dedos en los frenos y los apretaba levemente para controlar tanto par motor, Paco igual el incluso utyilizaba otra tecnica, se descalaba un pie y subia con una pata, le decia yo, si seguimos asi se nos queda corta Collserola, que poderio.
hola espero que hayais tenido buen puente, aunque ya he visto que lo de Monasterio estuvo accidentado. ¿Estais recuperados?, seguro que si y preparando la siguiente. Bueno a lo que voy, como muchos sabeis tengo bastantes problemas de rodillas, este fin de semana sali un poquito por collserola y allí aparecieron mis dolores. Como ya dije, creo que mi problema es de posición total y que como globero que soy, no se pedalear correctamente. El medico, la semana pasada me comento, que mis rodillas, estarán unas veces mejor, otras peor, pero que el problema va a estar siempre ahí. Por ello, este fin de semana he estado mirando en la red, y he visto que los mejores pedales, o los que mas cuidan las rodillas delicadas son los Time y los CB. He puesto dos modelos, que no son excesivamente caros, ¿los conoceis? ¿cuales me recomendais para estas maltrechas rodillas? Samuels, ya se que a ti te gustan mas tus shimano, yo no digo que estos sean mejores, solo que parece ser que cuidan mejor las rodillas, los time, tienen una holguna lateral de 5mm. Bueno que, ¿que opinais?.
Una demostracion mas de que el Institut Catala de la Salut ha de gastar como sea los dineros que desde Madriz nos manda la Seguridad Social. La famosa frase de los hermanos Marx "mas madera!!!" se ha cambiado ahora por "mas venda, mas venda que no escape"..... Menos mal que era una simple raspadita, si en realidad dice lo que le duele le extirpan el pancreas.
Es de Salamero. El Domingo le cosimos a palos y no daba a basto cambiando. Sufre una tendinitis en un tendón de nombre impronunciable. Quede para los anales que por culpa de Barrilete, que sometió a la grupeta a un ritmo exigente durante unos 10 quilometrillos, hubo desbandada general. Hasta Salamero, que tiene el atenuante del dolor en la mano y de la severa paliza que llevaba en el cuerpo de la carrerilla en Andalucía, optó por no subir a Granera y se dio media vuelta. Pero el que no levanta cabeza es Diegales. He oído por ahí, que ya no le levanta los brazos ni al Yago en el pasillo de casa. Este hombre está pagando hoy los abusos cometidos con el arroz con leche durante tantos años.
Una tendinitis, empezó como consecuencia del pulsador de cambio, subiendo el dolor por el antebrazo, desde el dedo pulgar hasta el codo. Imagino que debido a una falta de musculación de la zona. Tanto la bici de entreno, como la de carretera, no utilizo gatillos de cambio y por lo tanto, el pulgar.
Bajando trialeras, tenia una postura un poco forzada, la maneta de freno al tenerla baja (posición cómoda por mi parte) repercute en que el pulsador suba en exceso, forzando la postura.
Lógicamente, después del primer día de dolor, rectifique un poco la posición, pero el mal ya estaba hecho. La parte graciosa, es que no fui el único afectado por el pulsador. Fueron varios los corredores que acabaron con tendinitis en el pulgar derecho, entre ellos Lozano.
El brazo no me duele como los últimos días de competición. De hecho, fui al hospital más por el ruido de mis tendones que por el dolor. Creo que se han pasado un poco con el vendaje, pero tenéis que escuchar el ruido de mi brazo con un simple movimiento de muñeca. Parece una puerta rechinante.
Xavi Marti, me ha dejado muy claro que haga bondad y que cure bien la tendinitis. Reposo y antiinflamatorios.
Así que esta semana, me pienso atiborrar de antiinflamatorios, hielo, pomaditas, ultrasonidos, masajitos y cualquier cosa que acelere mi recuperación.
La culpa la tiene el Budalles por poner ritmo salvaje, me vació en la primera hora y luego no andaba ni patráss, pero ya me vengaré ya.
Tenemos a la bestia que ahora además de cojo es manco, así que vamos a cuidarle con nuetros sabios consejos globeros:
1 no hacer caso al médico no tiene ni idea de como recupera un globero de collcerola 2 por supuesto ningún tipo de medicamento que es doping 3 nada de reposar, entrenar con dolor es lo mejor 4 si persisten las molestias lloriquear en el blog 5 las más práctica amputar o inmovilizar la zona afectada
El problema es el gesto de cambio de piñon. Pues no cambies de piñon.
Ale, problema resuelto. Pone plato grande y piñón de los que a ti te gustan, de los chiquititos, y quítate esa parafernalia, que parece que llevas un Kalasnikov escondido en el brazo.
Por cierto, ayer ese par de abueletes me metieron por todos los senderos y trialeras de Sant Cugat, la 29 no olió ni una pista. Creo que Paco se acordaba de lo tierno que llegó el sábado a casa, y por eso él se puso al mando y marcó el ritmo e itinerario, cómodo pero constante.
Estoy con Diego lo mejor es cortar por lo sano y poner algo bionico, o un transplante por ejemplo de un gallo. Os imaginais a Javi adelantandonos mientras engrana piñones con una pata de gallo... buffff
Es la tenosinovitis estenosante del primer compartimento dorsal del carpo por el que discurren los tendones de los músculos abductor largo y extensor corto del pulgar encargados de separar y extender el pulgar.
Produce dolor en la zona lateral de la muñeca (encima del primer dedo) que se irradia hacia el antebrazo y hacia el primer dedo.
A la exploración el Signo de Finkelstein es característico, se nota el crepitar de los tendones y en ocasiones se engatilla el dedo.
El tratamiento consiste en antiinflamatorios, reposo con inmovilización del primer dedo e infiltraciones si no mejora. En casos resistentes se opta por la cirugía liberando los dos tendones de la vaina.
Se pueden realizar tratamiento con férulas y antiinflamatorios, aunque el único tratamiento realmente efectivo es mediante cirugía: liberando los tendones de su envoltura, seccionando el “ligamento anular dorsal del carpo”
Veis como algo tenía que ver con las carreras, es una foram de "sujetar el dorsal sin necesidad de bridas", anular el ligamento del dorsal. Lo de carpo es un adorno "tésnico"
Ten cuidado con Gavilan, quiere usar contigo el truco del apartamento en Benasque. No te puedes imaginar cuantos asomachos dejaron de serlo mediante el mencionado truco.
Aun recuerdo: "ven, que quiero hablar contigo tranquilamente". Se me encoje el corazón y me salta la lagrimilla.
Buuuuenas compañeros. Lo primero mis felicitaciones a los supercampeones Javi y Carlos, valla semana que os habéis marcado, aunque Javi a salido un poco tocado, deseo que te cures rápido. Yo también estoy tocado, rotura fibrilar en el cuadriceps de la pierna izq.(según el fisio es pequeña) Ya me hice daño hace unos dias y deje de entrenar, el sábado pasado probé y no me dolía y las sensaciones cara a la maratón eran muy buenas. Salí a intentar acabar sobre 3h 15min. me encontraba muy bien y cómodo rodaba con 1.50min de adelanto y sin pasar de 165 ppm. La media la pasé en 1h 36.16, pero sobre el km 29 me empezó a molestar la pierna, afloje un poco y en el 30, un dolor muy agudo y mi pierna a la mierda, tengo que aflojar mucho porque quiero acabar,de rodar a 4.35 el km a correr en más de 6 min. los minutos y la gente ma pasan, aprieto los dientes y por fin llego a la meta 3h28.52. Me he dado un buen estacazo, quería y creía que podría hacer mi marca y ni siquiera conseguí bajar la marca de San Sebastian, pero bueno la próxima lo consigo. Ahora a dar pedales como un loco, cuando me deje de doler, que será pronto.
Caballo. Dadas las circunstancias, puedes estar contento con esa marca, que no está nada mal. Ánimo y a curarse, y a preparar la travesía andorrana.
Salamero: ¿has oído hablar de la semana blanca? Blanca, porque es la única del año en la que puedo entrenar bajo la blanca luz del día. Ya llevo tres días de entreno a plena luz. El jueves de la semana próxima, Montmeló.
Me gustaria saber que dia vais a salir mas globeros este finde para montarmelo con las abuelas y tener mas tiempo. Sabado o domingo?
Por cierto a cabo de llegar de entreno matutino, de 7 a 9.15 carretera por Collserola que placer. Hoy dia libre semana blanca me llevo a 4 niños al Circuit a ver lo entrenos, que no me pase nada!
Yo el sábado lo tengo crudísimo, si salgo sera un rato no se cuando. El domingo podemos hacer la vuelta a Hostalrich, montaña todavia me duele, estoy frito. ¿como estas Javi?, supongo que no correras no??
El objetivo prioritario de Action Collserola es el OPen de Barcelona, Manogallo. No perdemos el tiempo en Copitas Catalanas, y menos desde que estamos rodeados de churumbeles.
Dieguillo: hoy he salido a las 13h a hacer senderitos y senderitos al calorcillo que anuncia la primavera. A eso de las 14h 30, me he plantado con dos amigos bajo tu casa y me he comido un rico bocadillo con su helado (en honor a Loreta) y su café. Después, lento y perezoso, he proseguido en busca del senderito de Andrea. La conclusión es clara: estos entrenos al calor del mediodía, son una moñería. Donde estén nuestras curtidoras nocturnas ... Mañana he quedado con Budallés para mariposear de 12h 30 a 17h.
Insisto con el tema sábado: si vais a salir o a reconocer el circuito que sea, llevaos piragua. El viernes por la noche entra un frente de levante potente. Van a caer chuzos. Salamero, vas a llegar a casa con ranas en los bolsillos del maillot (hace poco le pasó lo mismo a Miki).
Yo el sabado soy seria duda el domingo hay mas probabilidades de que disfruteis de mis tutoriales como dice Adrià, que por cierto es un cab....cete, los helados ni los pruebo , ayer entrene a mediodia y hoy por la madrugaa, mañana si no llueve mucho, enduro. Salamero pero es que aun no te has aprendido el circuito de Banyolas? que tengas suerte, comoi va esa tendinitis, mira que por un pulsador, tengas semejante lesión, abogado querella contra Shimano, nos ha lesionado a nuestro estandarte, le pedimos daños y perjuicios, la sanción minima grupo de 30 velocidades para todos los globeros Xtr por supuesto a ver si nos coje tendinitis tambien. Budalles estoy contigo, mariquitas, y añadiria nenazas. Donde están aquellos hombretones, con sus shimanos 200 y algunos con los indexados que se tenia que buscar el piñon a oido, lo que digo yo nenazas.
Que digo yo que me lo voy a montar para el domingo salir con vosotras mas rato y atacaros sin piedad, utilizando comodín abuela. No quiero deserciones mamones. Mañana caera la del pulpo o sea que imagino que el domingo CARRETERA.
Globeros!!! mañana me voy a Banyoles a cuidar de Patapalo alias manopollo y de paso le dare unas vueltas al circuito que lo tengo algo olvidado, me kedare a dormir por la zona y correre el domingo, dios me pille confesado.
Mañana no nos veremos, no tengo bici de montaña (amortiguador reparandose)y además tengo trabajo el sábado. Pero el domingo podría salir con la de carretera. Ya direís algo. Mucha suerte a Javi, Carlos y Karpas en la Copa Catalana.
Claro que iria mamonazo pero estoy rodeado de toallitas, pañales, biberones, bañadetas, desayunos, dibujitos... etc y he pactado reservarme para el OPEN al cual podre ir a todas las carreras.
Por cierto mañana llevaros manguitos y afilaros esta noche las uñas para trepar por el barrizal.
¿Que, quien ha salido hoy....? Si total, son cuatro gotas. Por cierto, Banyoles estará precioso. Como mola no ser corredor "profesional" y tener que ir obligatoriamente a esos barrizales.
Los profesionales, hacen de su afición su profesión. Entrenan muchas menos horas que tu o yo trabajamos.
Disponen de ropa de todo tipo y de gran calidad, en sus bicis se cambia cualquier pieza que se rompa o estropee levemente. Disponen de varias bicis siempre a punto.
Tienen personal cualificado que les limpia y pone a punto las bicicletas.
Disponen de carpas, vehículos y hoteles para hace la vida más placida. Se desplazan en avión y cuando llegan, los mecánicos tienen toda la estructura montada.
Disponen de fisios, directores técnicos, mecánicos he incluso personal de prensa propios del equipo.
No tienes ni idea de la vida de los profesionales!!!
Es como comparecer a los jugadores del Barça por tener que jugar los domingos o tenerlo que hacer cuando llueve.
No hace muchos años que tu y yo íbamos a Aviles comandados por el gran Caballo Loco.
Después de un madrugon impresionante, nos pasábamos el camino contando mil y una batallitas, ilusionados como niños aún a sabiendas que tendríamos por delante un barrizal y que nuestras bicicletas sufrirían las consecuencias de estas carreras. Tu sabes perfectamente que nos costaba mucho dinero nuestra afición, pero que la realizábamos encantados incluso sacrificando muchas otras cosas.
Las carreras, la competición dan la chispa, aliciente a la vida.
Soy consciente que mi cuerpo no durara toda la vida, pero cuando llegue ese momento, mirare con envidia sana, a todo ese colectivo que sigue temporada tras temporada luchando por culminar sus ilusiones
Cambio de planes. Estoy en Taradell. Me he subido la bici y me he olvidado la ropa, casco y zapatillas. Mañana de madrugada bajo en coche y me uno a vosotros. Me parece bien cualquier ruta que propongáis.
Me has convencido patapalo manopollo,¡ahora mismo salgo a entrenar! Ahora en serio, tienes toda la razon, pero ahora pertenezco al grupo de los vagos que no salen en bici cuando hay barro y me tengo que meter con los que van a correr aunque caigan chuzos de punta. Cuando vuelva a estar en forma y vuelva a la competición entonces haré a la inversa.
Qué va, Potrillo. Bla, bla, bla, pero Patapalo se ha pasado todo el día mano sobre mano mirando la tele.
Mañana me apunto, Diego. Pero discutimos la vuelta con Gavilán si a él le conviene llegar un poco antes a casa. Siempre podremos alargar después haciendo un bucle.
carreras como las de mañana van bien para el cutis y el fango de Banyoles tiene facultades terapeuticas vamos que volvereis con el culo bien terso e hidratado, que vaya bien valientes
SOY ESCALADOR!!!!! rellinars es mío!! hoy han caido el abogao y el Anibal, confieso que he sido malo y traidor je je pero es lo que hay cuando no estoy a tope. He subido de 180 a 185 ppm no se que le pasa a mi corazoncito normalmente no va tan alto.
No parece haber sido un buen día para el OKI-Orbea, Javi 16º M-40 a 9'50" del 1º y Carlos 70º absoluto y 37º Elite a 27'18" de Absalon (1º). Ya nos contaran ellos. Aquí podéis ver las clasificaciones http://www.ocisport.net/arxius/gpmassi/2011/noticies/clasificaciones-banyoles.doc
Una lanza en favor de Jimix. Al coronar éste a pocos segundos de Diego, se dio media vuelta para acompañarme en mi último km de ascensión mientras Diego hacía sus ofrendas a la flora y fauna del entorno. Al llegar a la cima aún tuve tiempo de ver cómo, después de haberse aliviado tras unos matorrales, regresaba pertrechándose los tirantes con aires de caballero educado. Navarro fue el segundo valiente que también bajó en mi búsqueda para animarme en mis últimos 100 metros.
PD: no sé qué le pasaba a mi hígado que iba haciendo un ruido insoportable toda la mañana. Voy a tener que suprimir los corticoides de mi dieta.
63 comentarios:
¡¿Quien se ha roto?!
Un marica con tendinitis.
Sea quien sea, se ha de cambiar el nombre hace dos años que me rompi y aun sigo con lo de Loreta ,asi que el que sea se ha de cambiar el nombre, por supuesto un nombre femenino.
Acabo de llegar de la salidita de hoy puro montain bike, paliza del 10 hemos salido 5 integrantes Gavilán, Marcos, Jimenez, Pozo y una servidora, al final solo los dos abuelos han dado la talla que flojos, que si me voy ha dar el biberón , que yo ahora estudio, que a mi solo me tocan 2h30´de entreno , total que Pozo y yo patrullando Collserola sin descanso, lo del Pi del Xandri lo hemos subido por todas las variantes, trialeras no ha quedado ni una por hacer, en fin matinal dura pero divertida y sin desayunar , ni parar a mear, ni a cojer agua, que fuertes estamos damos miedo, yo mismo en las subidas tenia que poner un piñon más para no salirme de las trazadas, incluso ponia un par de dedos en los frenos y los apretaba levemente para controlar tanto par motor, Paco igual el incluso utyilizaba otra tecnica, se descalaba un pie y subia con una pata, le decia yo, si seguimos asi se nos queda corta Collserola, que poderio.
Yo BTT rapidillo de 7 a 9.15... de quien es ese brazooo? Voy preparando un Alpe d'Huez
Salamero: ¿te ha picado otro escorpión? Espero que este no te dé nuevos poderes.
Repito, un mariquita con tendinitis.
hola espero que hayais tenido buen puente, aunque ya he visto que lo de Monasterio estuvo accidentado.
¿Estais recuperados?, seguro que si y preparando la siguiente.
Bueno a lo que voy, como muchos sabeis tengo bastantes problemas de rodillas, este fin de semana sali un poquito por collserola y allí aparecieron mis dolores. Como ya dije, creo que mi problema es de posición total y que como globero que soy, no se pedalear correctamente.
El medico, la semana pasada me comento, que mis rodillas, estarán unas veces mejor, otras peor, pero que el problema va a estar siempre ahí. Por ello, este fin de semana he estado mirando en la red, y he visto que los mejores pedales, o los que mas cuidan las rodillas delicadas son los Time y los CB.
He puesto dos modelos, que no son excesivamente caros, ¿los conoceis? ¿cuales me recomendais para estas maltrechas rodillas?
Samuels, ya se que a ti te gustan mas tus shimano, yo no digo que estos sean mejores, solo que parece ser que cuidan mejor las rodillas, los time, tienen una holguna lateral de 5mm. Bueno que, ¿que opinais?.
Una demostracion mas de que el Institut Catala de la Salut ha de gastar como sea los dineros que desde Madriz nos manda la Seguridad Social.
La famosa frase de los hermanos Marx "mas madera!!!" se ha cambiado ahora por "mas venda, mas venda que no escape".....
Menos mal que era una simple raspadita, si en realidad dice lo que le duele le extirpan el pancreas.
De quien es ese brazo incorrupto de Santa TeresA?
Es de Salamero. El Domingo le cosimos a palos y no daba a basto cambiando. Sufre una tendinitis en un tendón de nombre impronunciable. Quede para los anales que por culpa de Barrilete, que sometió a la grupeta a un ritmo exigente durante unos 10 quilometrillos, hubo desbandada general. Hasta Salamero, que tiene el atenuante del dolor en la mano y de la severa paliza que llevaba en el cuerpo de la carrerilla en Andalucía, optó por no subir a Granera y se dio media vuelta. Pero el que no levanta cabeza es Diegales. He oído por ahí, que ya no le levanta los brazos ni al Yago en el pasillo de casa. Este hombre está pagando hoy los abusos cometidos con el arroz con leche durante tantos años.
Salamero que te ha pasado? Explicate hombre...
Una tendinitis, empezó como consecuencia del pulsador de cambio, subiendo el dolor por el antebrazo, desde el dedo pulgar hasta el codo. Imagino que debido a una falta de musculación de la zona. Tanto la bici de entreno, como la de carretera, no utilizo gatillos de cambio y por lo tanto, el pulgar.
Bajando trialeras, tenia una postura un poco forzada, la maneta de freno al tenerla baja (posición cómoda por mi parte) repercute en que el pulsador suba en exceso, forzando la postura.
Lógicamente, después del primer día de dolor, rectifique un poco la posición, pero el mal ya estaba hecho. La parte graciosa, es que no fui el único afectado por el pulsador. Fueron varios los corredores que acabaron con tendinitis en el pulgar derecho, entre ellos Lozano.
El brazo no me duele como los últimos días de competición. De hecho, fui al hospital más por el ruido de mis tendones que por el dolor. Creo que se han pasado un poco con el vendaje, pero tenéis que escuchar el ruido de mi brazo con un simple movimiento de muñeca. Parece una puerta rechinante.
Xavi Marti, me ha dejado muy claro que haga bondad y que cure bien la tendinitis. Reposo y antiinflamatorios.
Así que esta semana, me pienso atiborrar de antiinflamatorios, hielo, pomaditas, ultrasonidos, masajitos y cualquier cosa que acelere mi recuperación.
Adrià,
Durante unos días, tu fiel compañero sera baja en las salidas nocturnas.
La culpa la tiene el Budalles por poner ritmo salvaje, me vació en la primera hora y luego no andaba ni patráss, pero ya me vengaré ya.
Tenemos a la bestia que ahora además de cojo es manco, así que vamos a cuidarle con nuetros sabios consejos globeros:
1 no hacer caso al médico no tiene ni idea de como recupera un globero de collcerola
2 por supuesto ningún tipo de medicamento que es doping
3 nada de reposar, entrenar con dolor es lo mejor
4 si persisten las molestias lloriquear en el blog
5 las más práctica amputar o inmovilizar la zona afectada
Diego,
Sabios consejos los tuyos
Son los mandamientos globeros.
El problema es el gesto de cambio de piñon. Pues no cambies de piñon.
Ale, problema resuelto. Pone plato grande y piñón de los que a ti te gustan, de los chiquititos, y quítate esa parafernalia, que parece que llevas un Kalasnikov escondido en el brazo.
Por cierto, ayer ese par de abueletes me metieron por todos los senderos y trialeras de Sant Cugat, la 29 no olió ni una pista. Creo que Paco se acordaba de lo tierno que llegó el sábado a casa, y por eso él se puso al mando y marcó el ritmo e itinerario, cómodo pero constante.
Estoy con Diego lo mejor es cortar por lo sano y poner algo bionico, o un transplante por ejemplo de un gallo. Os imaginais a Javi adelantandonos mientras engrana piñones con una pata de gallo... buffff
Sd de De Quervain
Es la tenosinovitis estenosante del primer compartimento dorsal del carpo por el que discurren los tendones de los músculos abductor largo y extensor corto del pulgar encargados de separar y extender el pulgar.
Produce dolor en la zona lateral de la muñeca (encima del primer dedo) que se irradia hacia el antebrazo y hacia el primer dedo.
A la exploración el Signo de Finkelstein es característico, se nota el crepitar de los tendones y en ocasiones se engatilla el dedo.
El tratamiento consiste en antiinflamatorios, reposo con inmovilización del primer dedo e infiltraciones si no mejora. En casos resistentes se opta por la cirugía liberando los dos tendones de la vaina.
Tratamiento
Se pueden realizar tratamiento con férulas y antiinflamatorios, aunque el único tratamiento realmente efectivo es mediante cirugía: liberando los tendones de su envoltura, seccionando el “ligamento anular dorsal del carpo”
Lo que te decia, una pata de gallo.
“ligamento anular dorsal del carpo”
Veis como algo tenía que ver con las carreras, es una foram de "sujetar el dorsal sin necesidad de bridas", anular el ligamento del dorsal. Lo de carpo es un adorno "tésnico"
Jimenez te tengo que llamar para que me informes y asesores sobre apartamentos en Benasque para el verano, a que hora puedes hablar tranquilamente?
Jiménez,
Ten cuidado con Gavilan, quiere usar contigo el truco del apartamento en Benasque. No te puedes imaginar cuantos asomachos dejaron de serlo mediante el mencionado truco.
Aun recuerdo:
"ven, que quiero hablar contigo tranquilamente". Se me encoje el corazón y me salta la lagrimilla.
Maldito patagallo, ya man descubierto!
Buuuuenas compañeros.
Lo primero mis felicitaciones a los supercampeones Javi y Carlos, valla semana que os habéis marcado, aunque Javi a salido un poco tocado, deseo que te cures rápido.
Yo también estoy tocado, rotura fibrilar en el cuadriceps de la pierna izq.(según el fisio es pequeña) Ya me hice daño hace unos dias y deje de entrenar, el sábado pasado probé y no me dolía y las sensaciones cara a la maratón eran muy buenas. Salí a intentar acabar sobre 3h 15min. me encontraba muy bien y cómodo rodaba con 1.50min de adelanto y sin pasar de 165 ppm. La media la pasé en 1h 36.16, pero sobre el km 29 me empezó a molestar la pierna, afloje un poco y en el 30, un dolor muy agudo y mi pierna a la mierda, tengo que aflojar mucho porque quiero acabar,de rodar a 4.35 el km a correr en más de 6 min. los minutos y la gente ma pasan, aprieto los dientes y por fin llego a la meta 3h28.52. Me he dado un buen estacazo, quería y creía que podría hacer mi marca y ni siquiera conseguí bajar la marca de San Sebastian, pero bueno la próxima lo consigo. Ahora a dar pedales como un loco, cuando me deje de doler, que será pronto.
Gavilán,
Te he enviado un correo a tu cuenta de gmail.
Vale guapo
Yo tambien quiero ver esa foto tan sexi
Caballo,
Creia que este año coincidiriamos otra vez en las carreras...
Pero veo que el tema de trotar por las calles te tira más.
Espero que la rotura no sea un desgarro y recuperes pronto.
Caballo. Dadas las circunstancias, puedes estar contento con esa marca, que no está nada mal. Ánimo y a curarse, y a preparar la travesía andorrana.
Salamero: ¿has oído hablar de la semana blanca? Blanca, porque es la única del año en la que puedo entrenar bajo la blanca luz del día. Ya llevo tres días de entreno a plena luz. El jueves de la semana próxima, Montmeló.
Me gustaria saber que dia vais a salir mas globeros este finde para montarmelo con las abuelas y tener mas tiempo. Sabado o domingo?
Por cierto a cabo de llegar de entreno matutino, de 7 a 9.15 carretera por Collserola que placer. Hoy dia libre semana blanca me llevo a 4 niños al Circuit a ver lo entrenos, que no me pase nada!
Yo saldré domingo jornada completa.
Sábado nada de nada.
Yo no estaré ni sábado ni domingo. Estaré en Taradell. Collformich a tope. De todas formas, anuncian mejor tiempo para el domingo que para el sábado.
Yo el sábado lo tengo crudísimo, si salgo sera un rato no se cuando. El domingo podemos hacer la vuelta a Hostalrich, montaña todavia me duele, estoy frito.
¿como estas Javi?, supongo que no correras no??
ok domingo
Que coño!!!
Sabado: reconocimiento circuito Banyoles.
Domingo: carrera.
Atentamente PataPalo/ManoPollo
El objetivo prioritario de Action Collserola es el OPen de Barcelona, Manogallo. No perdemos el tiempo en Copitas Catalanas, y menos desde que estamos rodeados de churumbeles.
Dieguillo: hoy he salido a las 13h a hacer senderitos y senderitos al calorcillo que anuncia la primavera. A eso de las 14h 30, me he plantado con dos amigos bajo tu casa y me he comido un rico bocadillo con su helado (en honor a Loreta) y su café. Después, lento y perezoso, he proseguido en busca del senderito de Andrea. La conclusión es clara: estos entrenos al calor del mediodía, son una moñería. Donde estén nuestras curtidoras nocturnas ... Mañana he quedado con Budallés para mariposear de 12h 30 a 17h.
Insisto con el tema sábado: si vais a salir o a reconocer el circuito que sea, llevaos piragua. El viernes por la noche entra un frente de levante potente. Van a caer chuzos. Salamero, vas a llegar a casa con ranas en los bolsillos del maillot (hace poco le pasó lo mismo a Miki).
Yo el sabado soy seria duda el domingo hay mas probabilidades de que disfruteis de mis tutoriales como dice Adrià, que por cierto es un cab....cete, los helados ni los pruebo , ayer entrene a mediodia y hoy por la madrugaa, mañana si no llueve mucho, enduro.
Salamero pero es que aun no te has aprendido el circuito de Banyolas? que tengas suerte, comoi va esa tendinitis, mira que por un pulsador, tengas semejante lesión, abogado querella contra Shimano, nos ha lesionado a nuestro estandarte, le pedimos daños y perjuicios, la sanción minima grupo de 30 velocidades para todos los globeros Xtr por supuesto a ver si nos coje tendinitis tambien.
Budalles estoy contigo, mariquitas, y añadiria nenazas.
Donde están aquellos hombretones, con sus shimanos 200 y algunos con los indexados que se tenia que buscar el piñon a oido, lo que digo yo nenazas.
Que digo yo que me lo voy a montar para el domingo salir con vosotras mas rato y atacaros sin piedad, utilizando comodín abuela. No quiero deserciones mamones. Mañana caera la del pulpo o sea que imagino que el domingo CARRETERA.
Globeros!!! mañana me voy a Banyoles a cuidar de Patapalo alias manopollo y de paso le dare unas vueltas al circuito que lo tengo algo olvidado, me kedare a dormir por la zona y correre el domingo, dios me pille confesado.
Salamero yastas cambiando tu identidad del foro por la de PATAPALO MANOPOLLO. Es tremenda!!!
Mañana no nos veremos, no tengo bici de montaña (amortiguador reparandose)y además tengo trabajo el sábado. Pero el domingo podría salir con la de carretera. Ya direís algo.
Mucha suerte a Javi, Carlos y Karpas en la Copa Catalana.
mañana no sale nadie???
¿Pero qué pasa?
Primera carrera de la temporada,
a 1 hora de casa,
posiblemente la carrera con más ambiente y nivel de todo el año...
y exceptuando Karpas y Salamero:
¿Nadie se plantea ir?
Oe oe oe me gusta tu nombre.
Claro que iria mamonazo pero estoy rodeado de toallitas, pañales, biberones, bañadetas, desayunos, dibujitos... etc y he pactado reservarme para el OPEN al cual podre ir a todas las carreras.
Por cierto mañana llevaros manguitos y afilaros esta noche las uñas para trepar por el barrizal.
DOMINGO CARRETERA:
-SALIDA MACHOS 7.30 ROTONDA ENTRADA SANT CUGAT DESDE CERDANYOLA
-RECOGIDA MARICONAS (PONER HORA VOSOTRAS y LUGAR).
Propongo recorrido: RUBI- TERRASSA- ALTO ULLASTRELL- CASTELLBISBAL- MOLINS- ALTO ST CREU- VALLVIDRERA- ALTO BARRILETE- RABASSADA
Y si hacemos Begas y volvermos per els ranxos del bon any y la creu de l´orda son unos 110,8:30 rotonda chic 12 en casa
¿Que, quien ha salido hoy....? Si total, son cuatro gotas. Por cierto, Banyoles estará precioso. Como mola no ser corredor "profesional" y tener que ir obligatoriamente a esos barrizales.
Potrillo,
Que me dices?
Ahora te compareces de los profesionales?
Los profesionales, hacen de su afición su profesión. Entrenan muchas menos horas que tu o yo trabajamos.
Disponen de ropa de todo tipo y de gran calidad, en sus bicis se cambia cualquier pieza que se rompa o estropee levemente. Disponen de varias bicis siempre a punto.
Tienen personal cualificado que les limpia y pone a punto las bicicletas.
Disponen de carpas, vehículos y hoteles para hace la vida más placida. Se desplazan en avión y cuando llegan, los mecánicos tienen toda la estructura montada.
Disponen de fisios, directores técnicos, mecánicos he incluso personal de prensa propios del equipo.
No tienes ni idea de la vida de los profesionales!!!
Es como comparecer a los jugadores del Barça por tener que jugar los domingos o tenerlo que hacer cuando llueve.
No hace muchos años que tu y yo íbamos a Aviles comandados por el gran Caballo Loco.
Después de un madrugon impresionante, nos pasábamos el camino contando mil y una batallitas, ilusionados como niños aún a sabiendas que tendríamos por delante un barrizal y que nuestras bicicletas sufrirían las consecuencias de estas carreras. Tu sabes perfectamente que nos costaba mucho dinero nuestra afición, pero que la realizábamos encantados incluso sacrificando muchas otras cosas.
Las carreras, la competición dan la chispa, aliciente a la vida.
Soy consciente que mi cuerpo no durara toda la vida, pero cuando llegue ese momento, mirare con envidia sana, a todo ese colectivo que sigue temporada tras temporada luchando por culminar sus ilusiones
La competición tiene muchos alicientes, igual que lo tiene el salir con los amigos e intentar c anearlos.
pero en nuestro grupo somos muy competittivos y no nos gusta no estar delante en las carreras y, sino delante, por lo menos en buenas condiciones.
Me imagino que el circuito debe estar muy embarrado?
Cambio de planes. Estoy en Taradell. Me he subido la bici y me he olvidado la ropa, casco y zapatillas. Mañana de madrugada bajo en coche y me uno a vosotros. Me parece bien cualquier ruta que propongáis.
Me has convencido patapalo manopollo,¡ahora mismo salgo a entrenar!
Ahora en serio, tienes toda la razon, pero ahora pertenezco al grupo de los vagos que no salen en bici cuando hay barro y me tengo que meter con los que van a correr aunque caigan chuzos de punta. Cuando vuelva a estar en forma y vuelva a la competición entonces haré a la inversa.
8 30 rotonda chic santcugat vuelta a begues
Por cierto, ¿habeis podido entrenar el circuito?
Qué va, Potrillo. Bla, bla, bla, pero Patapalo se ha pasado todo el día mano sobre mano mirando la tele.
Mañana me apunto, Diego. Pero discutimos la vuelta con Gavilán si a él le conviene llegar un poco antes a casa. Siempre podremos alargar después haciendo un bucle.
La previsión para mañana parece buena. Espero que todos disfrutemos de un día sin lluvia.
Ayer ya quede con Felipe y Carlos que si caía agua, no merecía la pena el desplazamiento hasta Banyoles.
Según Felipe que se ha desplazado hasta el circuito, solo Absalon, no ha parado de dar vueltas por el circuito.
Parece que mañana modifican el circuito, ya que hay zonas muy complicadas.
Potrillo,
A ver si el lunes o el jueves te puedes escapar y nos acompañas en la nocturna.
Con las carreras, serán las nocturnas las únicas ocasiones de coincidir con los amigos globeros.
carreras como las de mañana van bien para el cutis y el fango de Banyoles tiene facultades terapeuticas vamos que volvereis con el culo bien terso e hidratado, que vaya bien valientes
SOY ESCALADOR!!!!! rellinars es mío!! hoy han caido el abogao y el Anibal, confieso que he sido malo y traidor je je pero es lo que hay cuando no estoy a tope. He subido de 180 a 185 ppm no se que le pasa a mi corazoncito normalmente no va tan alto.
la palabra no es traidor es chuparruedas. no ha dado un puñetero relevo en toda la subida.
eso sí, reconozco que yo he explotado. creía que el puerto era bastante más corto.
javi y carlos como ha ido en banyoles?
No parece haber sido un buen día para el OKI-Orbea, Javi 16º M-40 a 9'50" del 1º y Carlos 70º absoluto y 37º Elite a 27'18" de Absalon (1º). Ya nos contaran ellos.
Aquí podéis ver las clasificaciones
http://www.ocisport.net/arxius/gpmassi/2011/noticies/clasificaciones-banyoles.doc
Una lanza en favor de Jimix. Al coronar éste a pocos segundos de Diego, se dio media vuelta para acompañarme en mi último km de ascensión mientras Diego hacía sus ofrendas a la flora y fauna del entorno. Al llegar a la cima aún tuve tiempo de ver cómo, después de haberse aliviado tras unos matorrales, regresaba pertrechándose los tirantes con aires de caballero educado. Navarro fue el segundo valiente que también bajó en mi búsqueda para animarme en mis últimos 100 metros.
PD: no sé qué le pasaba a mi hígado que iba haciendo un ruido insoportable toda la mañana. Voy a tener que suprimir los corticoides de mi dieta.
Publicar un comentario